Безопасна ли терапия массажем во время беременности?
Тяжелый живот. Боль в спине. Эмоциональные качели. Приглашаем в роддом! Многие женщины спрашивают, является ли терапия массажем безопасным способом устранения этих физических и психологических факторов стресса. Ответ: как правило, да.
Массаж во время беременности, как было доказано, приносит множество преимуществ, включая ощущение здоровья, повышение уровня активности и более качественный отдых. Однако определенные стратегии и точки в теле могут спровоцировать схватки и преждевременные роды, поэтому важно получить необходимую информацию. Пренатальный массаж — это индивидуальная процедура, и специалисты по массажу, которые его проводят, проходят углубленное обучение и изучают безопасные техники для беременных женщин.
Прежде чем записываться на массаж, проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте особые правила, чтобы защитить себя и своего ребенка. Я пригласила Бриджит Янгфул, массажиста, которая также является будущей мамой, поделиться своими знаниями о том, что следует учитывать, и о преимуществах пренатального массажа.
Стандарты массажа для будущих мам
Я практикую массаж много лет, хотя у меня нет аккредитации по пренатальному массажу. Я полностью осознаю преимущества массажа, когда я выступаю в роли клиента, а не поставщика!Ссылка пренатальный массаж сайт Однако он не рекомендуется всем беременным женщинам.
Два обстоятельства, при которых беременной женщине следует тщательно обдумать возможность посещения массажа
1. Женщины в первом триместре беременности
Американская ассоциация материнства утверждает, что женщины могут начать массаж в любой момент беременности. Тем не менее, некоторые специалисты по пренатальному массажу отказывают клиентам до второго триместра беременности. Первый триместр беременности сопряжен с повышенным риском потери плода, и некоторые специалисты по массажу опасаются, что усиленное кровообращение во время массажа может быть опасным.
Во-вторых, на теле существуют точки давления, которые, как считается, могут спровоцировать схватки или потенциально спровоцировать роды. В связи с этим многие специалисты по дородовому массажу требуют разрешения врача для работы с женщинами в самом первом триместре беременности.
2. Женщины с определёнными заболеваниями
Массажная терапия затрагивает систему кровообращения, что может изменить кровообращение в организме и потенциально повлиять на определённые состояния здоровья и самочувствия. Если у вас есть какие-либо из следующих опасений, проконсультируйтесь с врачом перед процедурой пренатального массажа на любом этапе беременности:
- Гипертония, не поддающаяся медикаментозному лечению
- Опасные проблемы, связанные с беременностью, такие как врожденный порок сердца или преэклампсия
- Недавняя травма или операция
- Недавняя трансплантация органов
Что следует искать в кабинете массажиста
Женщинам, ожидающим беременности, следует обратить внимание на несколько важных моментов при выборе массажиста:
- Соблюдение гигиены в салоне: убедитесь, что в салоне чисто и нет грязи и мусора. Во время беременности легко заболеть, контактируя с микробами или вирусами.
- Аккредитация на дородовой массаж: изучите ассортимент услуг клиники и спросите, предлагает ли она, в частности, дородовой массаж. Вы также можете найти специалистов в интернете по имени или номеру лицензии, чтобы подтвердить их лицензию и квалификацию.
- Соответствующие инструменты и методы: Беременная женщина может испытывать головокружение или повышенное артериальное давление, слишком долго лежа на животе или спине. В клиниках, специализирующихся на дородовом массаже, женщин обычно укладывают на бок, подложив подушки, или используют столы с вырезами, где живот может расслабиться. Также важно, чтобы специалист знал, какие масла или лосьоны можно использовать в родильном отделении, поскольку во многих из них есть обезболивающие и успокаивающие средства. Не все из них считаются безопасными.
Советы для получения положительного опыта массажа
Первое, что я говорю своим клиентам, — постарайтесь не чувствовать себя неловко. Хороший массажист не осуждает. Специалисту будет всё равно (и, вероятно, он даже не заметит), если вы давно не брили ноги или немного прибавили в весе во время беременности. Массажисты видят человеческое тело, как художник видит холст. Наша цель — помочь вам чувствовать себя менее болезненно и более расслабленно. В связи с этим, ваша конфиденциальность крайне важна. Профессиональный массажист никогда не попросит вас обнажить больше тела, чем вы готовы показать. Если по какой-либо причине вы чувствуете себя неловко, обязательно немедленно сообщите об этом специалисту.
И наконец, важно соблюдать водный режим перед сеансом. Беременным женщинам в любом случае необходимо употреблять больше жидкости, поэтому пейте больше алкоголя и несколько стаканов воды до и после сеанса.
Можно проходить сеансы пренатального массажа до одного раза в неделю без риска, если у вас нет проблем, которые могут поставить под угрозу вас или вашего ребенка.